1400 calorieën per dag

Wil je weten hoeveel je aan calorieën per dag nodig hebt om af te vallen? Hoeveel calorieën jij dagelijks nodig hebt Waarom afvallen meer is dan een kwestie van minder calorieën eten Wat de eerste stap is om je streefgewicht te bereiken Inhoud van dit artikel. Kort gezegd kan je met de BMR je dagelijkse caloriebehoefte berekenen. Dit zijn de benodigde calorieën die je lichaam verbrandt in de ruststand om voldoende energie te verkrijgen.

In de media is er heisa ontstaan over Fajah haar optreden bij Eva Jinek, waar ze sprak over haar nieuwste boek. Met name haar inname van kcal per dag. Evenals haar uitspraak dat iedere vrouw tussen de en kcal per dag zou moeten eten deed nogal wat stof opwaaien. Ons werd gevraagd om onze mening. Here we go.

Is kcal dan echt zo weinig? | Personal Body Plan

Elke dag heerlijk eten en ondertussen afvallen? Ontdek ons afslankboek! Één van de vragen die wij het meest krijgen: hoeveel calorieën per dag mag ik hebben? Het antwoord is afhankelijk van de volgende vijf factoren. Je geslacht, lengte, gewicht, leeftijd en het aantal keer per week dat je sport.